7月

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【うらやましい】スペインの市長が全市民に「昼寝をするように」と宣言!

By ono   2015年7月18日


daily-nap-time
■市長の公式宣言です
 日本人もこれくらいやったらどうかしら。とういわけでスペインからのニュース。市長が午後の昼寝をすべきと公式に推奨して話題となっております。
 この方はジュアン・ファウス・ビトーリア氏、スペインはアドール市の市長さんです。先日この方は「午後2時から午後5時までの間を昼寝を取るための公式な時間とする」と宣言しました。そしてこれだけではなく、この時間帯は昼寝のために住民全てが静かにするよう協力をお願いし、大きな声を出して睡眠を妨害しないよう子ども達は家の中にいさせるよう推奨しました。もちろんこの時間帯ずっと寝ていろという訳ではなく、その中で30分くらいは睡眠を取って休みなさいという訳です。ちなみにこの時間帯が勧められているのはスペインの午後が非常に熱いということが理由に挙げられています。

■もちろん義務ではありませんが
 ただしこれは市長からの命令ではないので義務的なものではなく、昼寝をしなかったからといって処罰したりはしない、とのことです。指示というよりは「提案」に近いものだ、とビトーリア氏はコメントしています。
 実は今年の2月に「臨床内分泌学と代謝ジャーナル」紙で午後の昼寝の健康増進効果が発表されたており、今回の提案はこれを受けてのものなんだとか。これによりますと、
「今回の調査データにでは、30分間の睡眠をとることで、前日の睡眠不足などの悪影響を大きく改善することを示唆しています。これは、短時間の睡眠が、神経内分泌系で免疫性健康のバイオマーカーを正常レベルに戻すことが明らかになった初めての調査だと言えるでしょう。」だ、そうです。後半の方完全に直訳なんですけど意味合ってるのかしら?不安だわ!

 まあ、疲れているときはあきらめて少し寝ちゃった方が却って仕事の効率が上がるよっていうのはよく言われることですね。最新の研究でなくても何となく知ってた人は多いかもですが、これを公式にやるべきと宣言しちゃうのはスペインの国民性なのかしらね?ただし、これは「国内でも初の試み」だそうですので、スペインの人がみんな午後から昼寝してる訳ではありませんよ!

<ネタ元:Spanish mayor institutes daily nap time for entire city


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